Wyszło, że mam 125 punktów i te o to rzeczy: Powycinałem z nich kody kreskowe i hologramy(okrągłe) i teraz sumując kwoty niżej podane podzieliłem przez 5 i wyszło ponad 40 punktów. 901330007569 BX Ultra Whey 2300g waniliowy 138,00 5901330000393 SOJAVIT 85 750 g 32,90 5901330006661 Whey Protein Complex 100 % kokos 1 kg/folia 63,50 W sumie 171,88 [...]
witam i prosze o mala porade a wiec moze zaczne troszke od opisu mam 26 lat waze 101 kilo.wzrost 187.pas 103. biceps 42,5 starz treningowy jakies 4 lata z malymi przerwami, mam problem z ulozeniem planu treningowego priorytetem moim bedzie klatka i ramiona klatke chce podkreslic i spalic zbedny na niej jeszcze tuszcz ogolnie moj trening ostatni [...]
[...] pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 litry mleka smakowego i strasznie zmaulalo zoladek . Mam po tanszym koszcie bialka ale nie duzo [...]
1. Wiek : 18 (świeżo :D) 2.Waga - 90KG , Wzrost 180cm 3.Czas Redukcji : zamierzam zaczać od 10 Maja, przez około 2-3 miesiące( raczej 2, jesli nie osiągne satysfakcjonujących efektów to 3 :D) 4.SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~ 12-15 procent ( nie wiem dokładnie, wkleje fotkę na dniach po naprawie aparatu) 5.POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~ 10 % [...]
Właśnie wróciłam z siłowni A. Martwy ciąg 20kg 20kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc najpierw 2 sztangielki po 4kg, potem sztanga 10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 3bloczek, 4 bloczek C1. wypady i tu pojawił się problem z kolanem; najpierw po 5kg na rękę, potem 6kg C2. uginanie nóg siedząc (bo maszyna do leżąc była [...]
[...] chyba że faktycznie nie zależy Ci na smaku, dla mnie to był dramat, kumpel dał mi spróbować, nie dałem rady tego wypić w ogóle:/ co do białka to też nie drogie a już smakowo o wiele lepiej wychodzi ultimate protein z treca, whey protein complex z olimpa, z droższych a przeze mnie bardzo chwalonych to ewentualnie masz prostar whey z ultimate'a
Co do supli które aktualnie biorę to: Whey Protein 95-smak czekolada pyszny,białko dobrze się rozpuszcza i się nie pieni BCAA Xtra-zawsze uważałem że to dobre bcaa ponieważ ma spory dodatek glutaminy na porcję,smak mam cytrynowy bardzo orzeźwiający,dobrze się rozpuszcza nie ma osadu na szejkerze(no może delikatny) Amino Complex-tutaj byłem bardzo [...]
Whey Protein Isolate 90 Plus-50g po treningi i czasami do pierwszego posiłku Machine Man Combo-10kaps. po przebudzeniu,10kaps. po treningu Vitality Complex-2kaps. do pierwszego posiłku,2kaps. do ostatniego posiłku Creatine Beta-Alanine-10g przed treningiem,10g po treningu Stamina Booster-10/20g przed treningiem Carbomax-60g po treningu Oprócz tego [...]
DZIEŃ 9 - WTOREK, 20 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 9 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy ~12:50 - pierś z kuraka + ogóry ~15:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~18:10 - pierś z [...]
[...] witaminy, mineraly Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -olimp creatine xplode powder -olimp whey protein complex 100% -olimp carmonox -olimp vita-min complex -omega 3 ilość dni wolnych od kreatyny : jestem w czasie cyklu przewidziane finanse na cykl : ile trzeba [...]
[...] Ja mieszkam w okolicach Drammen więc to spory kawałek do Bergen. A odnośnie odżywki białkowej - nie ma jej do kupienia na siłowni. Ja u siebie kupuję i płacę 249 kr. za 1 kg lub 599 za 3. W sobotę lecę do Pl to kupię coś innego, ale ta którą tu kupiłam ma identeczny skład jak Olimp whey protein complex 100 % wanilia tylko o smaku czekoladowym.
w temacie jest 2.5kg nie czytałem ;P to co 85zł za 2kg SYSTEM PROTEIN 80 ale lipa oferta..przecież w sklepie sfd za 2kg whey protein complex olimpa ( skład lepszy koncentrat i izolat serwatki) zapłacimy 99zł i koszt przesyłki darmowy... troche przesadzileś z ceną tego SP80 do tego smak jest lipny..a complex szamam teraz i smak za***isty